Bio im Alltag


Frucht-Smoothie "Regional stark"

Zutaten:

  • 1 Apfel aus heimischer Erzeugung nur grob zerteilt mit Schale und Kerngehäuse
  • 1 Orange geschält
  • 1 Banane geschält
  • (insgesamt ca. 500 g Obst)
  • ca. 6-8 Eiswürfel

Zubereitung:

Mit kaltem Wasser auf einen Liter Gesamtmenge auffüllen. Wer es süßer mag, kann auch Saft oder eine Wasser-Saftmischung verwenden (Ananas, Passionsfrucht, Orangen- oder Apfelsaft). In einem Smoothie-Mixer ca. 30-45 Sekunden auf höchster Stufe mixen.